【心理学】それでも人は楽天的な方が良い 未

それでも人は、楽天的な方がいい―ポジティブ・マインドと自己説得の心理学

 ポジティブイリュージョン　👦テイラー

自分に関連しておこる出来事のことを現実より楽観的に自分に都合の良いように楽観的に歪めて捉えること

・認知的バイアス　現実の出来事を正確に捉えておらず、特定の方向に歪めて解釈している　常に正確で合理的な判断をしているというのが覆された

ポジティブイリュージョン具体例３つ

１自分に対する認識で生じるポジティブイリュージョン自己のイメージ　自分のことを有能だと思う

・平均以上効果　他人より優れていると自分で思っている　　例くるまの運転は自分は上手い方だ９０パーセント　自分の能力に過剰な自信を持っている　過去に事故を起こしたドライバーにも見られる

・セルフサービングバイアス自己奉仕的バイアス自分の貢献度も高く見積もる傾向がある　試合に勝った場合は自分の手柄、負けたのは運が悪いコートのせい眩しかったせいなど自分以外に負けた要因があると考える

・自己の貢献の過大視　夫の考える夫の負担値　妻の考える自分の負担値は１００パーセントを超える

２コントロールの錯覚　外界の出来事を自己のコントロール能力が高いと信じる傾向。例宝くじが当たった場合自分が運のコントロールをしたと感じる。自分のコントロール能力の過度に信頼している

３楽観的バイアス　自己の将来について悪い出来事が将来自分の身に降りかかることない。　自分には良い出来事が起きやすい悪いことは起こりにくいと考える

計画錯誤　自分ができると思って引き受けたができなかった

＿＿そんな歪みは嫌なので変えたいと思う人がいますか？このポジティブイリュージョンが心の健康や生活の質に関わっています。

ポジティブ感情（良い気分幸せ、満足気分）高まると→ポジティブイリュージョンが高まる。楽しく幸せになりやすい（楽観的に捉えやすい）

１人間関係に対する効果　人間関係を積極的に広めやすい。自分のことをネガティブに捉えている人は人間関係もネガティブに考えてしまい、人間関係も広がらない人を助ける行動もできる

２仕事に関しても、知的能力に対してプラスの影響がある　クリエイティブ能力高まる

ポジティブ感情がた

高い動機付けと持続力の基盤となる

様々なスキルを高める　目標の達成　目標を達成する基盤があるという　目標達成までの欲求不満も耐えられる　失敗しても乗り切れる

３ストレスを乗り越える心を持っている　対処法も考え試してみることもできる

健康的なライフスタイルを持っていられる　病気に対する強い心も持てる　社会で起こる様々な困難に立ち向かう基盤となる

テイラーに反している人もいる

誰もが文化的背景その時の状況によってポジティブイリュージョンが見られることはばらつきが存在する

ポジティブイリュージョンによって日常生活に支障はないか？

極端なポジティブイリュージョンは全般的に見れば力になるが状況によっては悪い影響をもたらす場合もある

セリグマン学習無力性症候群